こんにちは。こんばんは。ななです！ 今日は1日たったの5分で 足が細くなっちゃう方法を 教えちゃいますね！ 体重は減ったのに 足が太い‥‥。 足ってなかなか痩せないですよね。 夏に水着着たくないから 海とかプールとかさけちゃったり ショーパン履かないか…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 私実は…高カロリーで 一個で300〜500kcalある菓子パン！ が大好きなんです。 ダイエット中のだと我慢してても ついつい食べちゃうことありますよね？ 今回はその太らない菓子パンの食べ方を お伝えしますね！ 「今日から…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 実は私、代謝が悪くて冷え性で 冬は氷のような足をしてたんです。 でもあることをしたことで 足が温かくなって しかも気づいたら 足が細くなってたんです！ 今回はそんな私の代謝を 上げてくれた方法についてお伝えしま…