足が冷たいから足が太いままなんですよ。
こんにちは。こんばんは。ななです！
冬は氷のような足をしてたんです。
でもあることをしたことで
足が温かくなって
しかも気づいたら
足が細くなってたんです！
今回はそんな私の代謝を
上げてくれた方法についてお伝えしますね。
「冷たっ」
一緒にこたつに入ってるはずなのに
冷気を発してる私の足。
冬は特に血流が悪くて
靴下が手放せない。
足の血流も悪いから
とにかくむくむむくむ。
そして頑張っても痩せずに
足が太い原因だったんです。
もう最悪ですね。
このままやと足の血流が
どんどん悪くなって
足は痩せずに浮腫みっぱなし。
一生スカートを自信持って痩せません。
冬は霜焼けで苦しめられます。
でも足の血流を、改善したら
足がぽかぽかになって
血流も良くなって
もう痩せないと思っていた足が
気づいたら細くなってたんです！
足の血流がよくなって
老廃物がたまらなくなったので
足がむくみずらくなり
そして代謝も上がって
痩せやすい体を手に入れることができました！
そして疎遠だったスカートも
履けるようになって周りからも
「痩せた？」
「足細くなったね！」
て言われるようになったんです！
あなたもそうなりたくないですか？
その方法とは
体を温めることです。
そもそも足が冷たいのは
血流が悪いからなんです。
足って重力の関係で心臓から
いちばん遠い足首の部分が
毒素がたまりやすいんです。
足が太くて悩んでいる人の
ほとんどはここに毒素がたまって
むくんでいるだけなんです。
下半身全体の流れが
よくなることでさらに血流や
リンパの流れもスムーズになります！
代謝がアップして
やせやすい体質にもなれるんです！
私はある２つのことだけをしました。
①朝起きたら
コップ一杯の白湯を飲む
起きてすぐは体が水分を欲してます。
水分補給をして血行を良くしましょう！
さらに白湯を飲むことで
内臓の働きを活性化させられて
代謝が上昇します！
最低でも250ml飲みましょう！
②ふくらはぎを鍛える
少し歩いたり、つま先立ちをしてみたり
日頃の生活の中で取り入れたらいいです！
ふくらはぎの血流が良くなることにより
血行が良くなり代謝があがります！
私はこれだけを継続して
習慣化させました。
まずはやってみましょう！
そして足を温めて綺麗になりましょう！
ここまで読んでくださり
ありがとうございました！
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