あなたは足が太いからってこの先も足痩せはできないと諦めてませか？小さい頃から太い足を ６０日間で－6㎝脚痩せを 約束します。 足痩せして きれいになって 人生を楽しくできます。 この記事にたどり着いた あなた限定でお伝えしますね。 ※20歳以上限定 こ…

こんにちは。こんばんは。ななです。 これ本当に寝るだけなんです。 運動も食事制限も一切していません。 今日は私が気を付けたある習慣について お話ししますね。 私は夜型人間なので 夜遅くに勉強や作業をすることが 多かったんです。 勉強は真面目に頑張…

こんにちは。こんばんは。ななです！ あなたは依存というと 何を考えますか？ ギャンブル？ 男性依存？ アルコール依存症？ 薬物依存症？ いろんな依存症がありますよね。 どれもいいイメージはないですし 自分には依存するものはないって 思ってると思いま…

こんにちは。こんばんは。ななです！ あなたはいつからダイエットしてますか？ 小学生？ 中学生？ 高校生？ 大学生？ 社会人になってから？ そのダイエット いつまでしますか？ 実は綺麗なモデルさんや 昔から痩せてる子たちと おデブな私たちは そもそもの…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 疲れた時は甘いものと よくいわれるように 甘いものが欲しくなるのは、 心身が疲れている証拠。 ドクターXでも大門未知子さんは 手術の後に ガムシロップをコップ一杯くらい 飲んでましたね。 あれを初めて見た時 「うわ…

こんにちは。こんばんは。ななです。 「足が太いな・・・」 鏡にうつる自分をみてはため息。 痩せない足をいつまでも眺めるのは もう終わりにしましょう。 その足が太い原因もしかしたら 姿勢のせいかもしれません。 今回は足が太くなる姿勢について お話し…

こんにちは。こんばんは。ななです。 ２日前から腹痛と吐き気・・・ ついには発熱で救急搬送されて 一命をとりとめた人がいます。 なんとその人お腹に2㎏の便が 溜まっていたのです！ その便で臓器が圧迫されて 内臓の血流が悪くなってたんです。 この方は手…

こんにちは。こんばんは。ななです！ ダイエットといえば サラダですよね！ でもそのサラダ大丈夫ですか？ せっかくサラダを食べてるのに それが足太の原因になっませんか？ 今回は 太るサラダと痩せるサラダについて お伝えしますね！ 「夏までに痩せよう！…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 今日は1日たったの5分で 足が細くなっちゃう方法を 教えちゃいますね！ 体重は減ったのに 足が太い‥‥。 足ってなかなか痩せないですよね。 夏に水着着たくないから 海とかプールとかさけちゃったり ショーパン履かないか…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 私実は…高カロリーで 一個で300〜500kcalある菓子パン！ が大好きなんです。 ダイエット中のだと我慢してても ついつい食べちゃうことありますよね？ 今回はその太らない菓子パンの食べ方を お伝えしますね！ 「今日から…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 実は私、代謝が悪くて冷え性で 冬は氷のような足をしてたんです。 でもあることをしたことで 足が温かくなって しかも気づいたら 足が細くなってたんです！ 今回はそんな私の代謝を 上げてくれた方法についてお伝えしま…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 今回はずぼらなあなたでも続けられる 脚痩せ方法を教えますね！ ずぼらな私でも ふくらはぎが-３㎝になったんです！ 私は今までたくさんのダイエットを 試してきました。 糖質制限や筋トレ ランニングや置き換えダイエッ…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 食べても脂肪になりにくくて 腸内環境がよくなって 貧血予防にもなる そんな食材をあなたはご存知ですか？ 今回はその食材である オートミールについてお伝えしますね！ 糖質制限をしてたけど 便秘になって辛い。 ダイエ…

こんにちは。こんばんは。ななです！ あー暴飲暴食しちゃった… また太っちゃった… もしかしてその暴飲暴食するのは 生理前だったりしませんか？ 今回は生理前の食欲の押さえ方について お伝えしますね！ 生理前中って いつもより食べちゃいますよね。 甘いも…

こんにちは。こんばんは。ななです。 今回は食べながら痩せる方法を お伝えしますね。 お腹すいたけど ダイエット中だから… ご飯食べたし、今食べたら太るな… そうやって 私も痩せるために我慢してきました。 野菜食べてスープ飲んで ケーキとかポテチとか色…

こんにちは。こんばんは。ななです。 今日は筋肉太りタイプの脚痩せ方法を お伝えします！ 私は小中高バスケットボールをしていました。 身長は大きいほうではなかったので パワーで勝てるように 誰よりも下半身を重点的に鍛えていました。 そしてスピードで…

こんにちは。こんばんは。ななです！ 足が太くなった原因は 一人一人違います。 あなたに合ったダイエット方法じゃないと せっかく頑張っても意味がありません。 あなたの足が太くなった原因を 探って確実に痩せていきましょう！！ 今回は 脂肪太りタイプの…

こんにちは。こんばんは。ななです。 今回は下半身太りの原因の三つ目 水太りについてお伝えしますね。 まずは水太りのチェックリスト！ □下着や靴下のあとがなかなか消えない □立ちっぱなし、座りっぱなしなど、同じ姿勢で過ごすことが多い □塩分の多い食事…