痩せたいなら食べて下さい。

こんにちは。こんばんは。ななです。

今回は食べながら痩せる方法を

お伝えしますね。

お腹すいたけど

ダイエット中だから…

ご飯食べたし、今食べたら太るな…

そうやって

私も痩せるために我慢してきました。

野菜食べてスープ飲んで

ケーキとかポテチとか色々我慢して

なかなか痩せない体重に嫌気がさして

ちょっとだけのつもりが

　気づいたらリバウンド…

痩せた体重よりも

さらに太った…

やばいどうしよう…

また我慢して同じこと繰り返して…

そんなダイエットまだ

続けるつもりですか？

「あの子どんどん太るよね」

「また太ったくない？」

「あの太ももやばいよね」

そんな言われて

どんどんストレスになって

気づいたら服が入らない！

　そんなダイエットしてたら

　一生デブのままですよ。

一生ダイエットに悩まされます。

一生好きな洋服着ることはできません。

一生自分に自信がないままです。

そんなあなたも大丈夫です！

この方法を知れば

食べながらストレスを溜めずに

理想の体型を手に入れる事

ができます！

もうあなたのことを

デブという人はいなくなります！

一緒に綺麗なスタイルを

手に入れましょう！

じゃあどうしたらいいの？

それは食べるものが大切なんです！

食べながら痩せるには

タンパク質を意識して食べる

ことが大切なんです！

なぜタンパク質が必要なのか？

タンパク質は筋肉を作るのには

大切な栄養素です。

筋肉を作ることにより

体の代謝があがります！

体の代謝が上がることにより

脂肪燃焼につながります！

お肉もお魚も食べて下さい！

食べないと筋肉がどんどんなくなって

痩せにくい体になっちゃいます。

せっかく運動しても

無駄になっちゃいますよ。

毎食自分の手のひらの

大きさ分を食べるのが理想です。

そして良く噛んで食べることにより

満腹感ができます！

もちろん野菜も食べて

ビタミン補給も必要ですよ！

しっかり食べて

健康的な綺麗なスタイルを

手に入れましょう！

ここまで読んでくださり

ありがとうございました！

ためになった方は

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